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Licht auf Yoga, Ratgeber von B. K. S. Iyengar
Licht auf Yoga ist das bisher umfassendste Lehrbuch zur Praxis des Hatha-Yoga. Aufgrund von zahlreichen, in anderen Yoga-Büchern nicht enthaltenen praktischen Anwendungen und Übungsformen gilt es weltweit als das massgebliche Standardwerk zum Hatha-Yoga - unentbehrlich für alle Übenden und Lehrenden. Neben den detaillierten praktischen Anleitungen in Wort und Bild gibt Iyengar auch eine grundlegende Einführung in die spirituelle Tradition des Yoga, wie sie in den Yoga-Sutras von Patanjali überliefert ist. Dabei stellt er die Yoga-Praxis in den Zusammenhang der uralten Weisheitstraditionen Indiens. Sinnvoll zusammengestellte Yoga-Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Übungsfolgen zu verschiedenen heiltherapeutischen Zwecken erleichtern den raschen Zugang zur Praxis.
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Yoga auf dem Stuhl, Fachbücher von Mirjam Michaelis
Sitzyoga ist das perfekte Bewegungstraining fürs Alter. Es bietet auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Möglichkeit der Teilhabe. Die Übungen lassen sich individuell auf Senior:innen anpassen. Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Mirjam Michaelis zeigt Anleiter:innen praxisnah und einfach, wie sich eine Yogaeinheit mit Senior:innen gestalten lässt. Sie gibt Tipps für die Vorbereitung und stellt Übungen Schritt für Schritt in Bild und Text vor. Beispiele, mit welchen Übungen sich 10, 20 oder 30 Minuten lange Yogaeinheiten gestalten lassen, runden den Ratgeber ab. Autorin Mirjam Michaelis ist examinierte Altenpflegerin und Yogalehrerin, spezialisiert auf Yoga auf dem Stuhl.
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Licht auf Yoga, Ratgeber von B. K. S. IyengarLicht auf Yoga ist das bisher umfassendste Lehrbuch zur Praxis des Hatha-Yoga. Aufgrund von zahlreichen, in anderen Yoga-Büchern nicht enthaltenen praktischen Anwendungen und Übungsformen gilt es weltweit als das massgebliche Standardwerk zum Hatha-Yoga - unentbehrlich für alle Übenden und Lehrenden. Neben den detaillierten praktischen Anleitungen in Wort und Bild gibt Iyengar auch eine grundlegende Einführung in die spirituelle Tradition des Yoga, wie sie in den Yoga-Sutras von Patanjali überliefert ist. Dabei stellt er die Yoga-Praxis in den Zusammenhang der uralten Weisheitstraditionen Indiens. Sinnvoll zusammengestellte Yoga-Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Übungsfolgen zu verschiedenen heiltherapeutischen Zwecken erleichtern den raschen Zugang zur Praxis.35,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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